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Während der gesamten Schwangerschaft sollte auf Kampfsportarten und Sportarten verzichtet werden, bei denen die Gefahr besteht leicht zu Stürzen. Dazu zählen Inlineskaten, Eislaufen, Klettern, Skilaufen und Reiten. Sport in extremer Höhe und Tiefe wie zum Beispiel Tauchen, können dem ungeborenen Baby ggf. Ganz im Gegenteil, Bewegung und Sport in der Schwangerschaft kann sogar Rückenschmerzen und Übelkeit lindern. Birtes Top 5-Übungen, die sie für dich im schönen ROBINSON APULIA in Italien gedreht hat, kannst du wunderbar Zuhause, an einem entspannten Ort deiner Wahl in einem ROBINSON Club oder online durchführen. Dieser Artikel erschien Anfang 2016 im Fachmagazin „shape UP ladies first“. Nutzen Sie isolierende Übungen in Kombination mit Verbundübungen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Die Folgezeit In der nachfolgenden Zeit sollte Sie zusätzlich Ihren ( Trainings -)Blick auf die Bereiche lenken, die während der Schwangerschaft Veränderungen unterzogen waren (siehe auch Teil 1: Sport während der Schwangerschaft ). Bei der Auswahl der Übungen sollte der Fokus eher auf stabilisierenden Ganzkörperübungen und dem Training der Arme und Beine liegen und weniger auf isoliertem Krafttraining für den Rumpf. Zur Folge hat dies laut Hersteller, dass Libido und Muskelaufbau gefördert werden. Einigen Kommentare von Anwendern kann ein Rückgang unschöner weiblich aussehender Brüste entnommen werden. Als Testo Booster für den Kraftsport zeigt sich das Produkt im Test geringfügig wirksam, wenngleich Zink vorhanden ist, aber nur in geringer Konzentration. Sonstige Kritik hält sich in Grenzen, weil unsere Recherche zu wenig Online-Erfahrungsberichte finden konnte. 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